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瑜伽课程

课程原价:

面议

优 惠 价:

面议

更新日期:

2024/12/25

开课形式:

预约开班

上课时段:

白天班

课程人气:

已有 61020 人浏览

授课学校:

北京墨梅少儿艺术潜能教育中心

上课地址:

朝阳望京广顺北大街六佰本商业街

咨询电话:

400-168-8684

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课程内容详细介绍

瑜伽的历史:五千年前,在古老的印度,高僧们为求进入心神合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐,冥想。在长时间单纯生活之后,高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则,再从生物的生存法则,验证到人的身上,逐步地去感应身体内部的微妙变化,于是人类懂得了和自己的身体对话,从而知道探索自己的身体,开始进行健康的维护和调理,以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来,逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。
  瑜伽的涵义为“结合”,“平衡”,“统一”,不仅是知性的、感性的,而且要理性的去实践,瑜珈是让我们去身体力行的运动。
  瑜伽的种类:中心主要以一下种类对瑜伽进行划分并授课:
  1、清心瑜伽
  每天紧张的工作,使得许多职业人士确实没有时间去健身房健身。这一套清心瑜伽是特别为白领人士在办公室锻炼设计的,能够让你不走出办公室,轻松锻炼身体,动作简单易学,效果明显,为您减缓工作压力,提高工作效率。
  2、美颜瑜伽
  拥有娇好的面容,是每位女性的梦。但是,长时间在空调房里,皮肤严重缺水,经常对着电脑工作,皮肤暗沉,甚至连色斑和皱纹都出现了!
  这一系列瑜伽锻炼方法,能够使美眉们通过瑜伽练习,保持面容的娇好,让自己更加年轻,充满活力.
  3、塑形瑜伽
  拥有优美的形体,是爱美女性永远的话题。长时间坐在办公室,身体难以得到的锻炼,小腹上、大臂上出现了难缠的赘肉,怎样能够保持完美的体形呢?
  通过对塑形瑜伽的锻炼,能够让这些白领朋友们保持优美的形体,通过一段时间的瑜伽练习,永远保持令人倾羡的骄人身材.
  4、经络瑜伽
  通过神奇的瑜伽功与中国中医经络的结合锻炼,通过瑜伽姿势的练习,加上对相应部位的经络穴位进行锻炼,改善淋巴和血液循环,来增强身体的免疫力,预防和缓解身心疾病。经过一段时间,我们将对自己的身体有一个更新的认识,更加懂得呵护自己的身体,更加懂得关爱自己。
  5、传统哈他瑜伽:
  是以调息和体位法为中心的瑜伽体系,哈他意指日月,HA代表太阳,TA代表月亮,哈他意指阴阳两种力量结合或联合起来以达到平衡,是目前最为流行的瑜伽课程。
  6、瑜伽冥想
  通过唱颂瑜伽冥想词,消除尘世的杂念与纷争,让自我内心世界宁静而平和。
  练习瑜伽的好处:瑜伽的好处多多,现代生活节奏快,竞争激烈,压力较大。
  而练习瑜伽的好处有:
  1、能消除烦恼,平静心境。
  2、能维持姿势平稳。
  3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重,有效的消除脂肪,而对过瘦的人又能增加体重。
  4、能刺激内分泌系统,维持内分泌平衡,对内分泌的一些疾病如:糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。
  授课内容:1、清心瑜伽 2、美颜瑜伽3、塑形瑜伽 4、经络瑜伽 5、传统哈他瑜伽6、瑜伽冥想
  学习目标:通过瑜伽课程的学习让学员能够掌握瑜伽的一些要领,在业余时间能够独立完成瑜伽的动作,并达到舒缓身心,强身健体,陶冶情操的效果。

学校简介

墨梅雅士美育文化传播
  提升个人魅力
  培养艺术品位


  墨梅雅士美育文化发展中心是国内专业致力于成人艺术素养整体提升的培训机构。墨梅雅士网致力于成人美育文化传播,美育以陶冶我们的情操为目的,从而使我们具有美的理想、美的情操、美的品格、美的素养,具有欣赏美和创造美的能力。通过艺术进行的美育就是艺术教育。在人的全面发展教育中,美育占有重要地位。
  孔丘认为:“安上治民,莫善于礼;移风易俗,莫善于乐。”又说:“兴于诗,立于礼,成于乐。”美育作为审美和教育的结合的产物,是一个十分重要的课题。
  墨梅把成功学教育的理念引入到艺术培训当中,通过对会员进行琴、歌、书、画、舞,礼、仪、诗、茶、颂等方面的专业培训,使会员从才艺、声音、体态、仪表、风度、品位、社交、待人处世、思想深度、职业生涯、心灵成长等全方位得提升,使会员在艺术素养、形象气质、行为素质、文化素质、职业素养和心理素质等方面成为魅力十足的最受欢迎的人,具备很高的情商和魅商,从而在家庭生活、社交活动、职场竞争中成为成功人士。

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